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"プチうつ"に効くセルフケア、試してみました!


メンタル弱めでいまいち元気が出ない現状に悩んでいた人気イラストレーター・なおにゃんさん。イライラしやすく心が傷つきやすい"プチうつ"状態を抜け出すため、メンタルトレーナー・下園壮太さんのアドバイスを元にさまざまなリフレッシュ方法を試してみることに!


『生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた!』は、うつ・適応障害といった自身のメンタルと向き合ってきた著者・なおにゃんさんの体験型エッセイ。


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