変顔を全力でやり切る！ 顔のたるみに効果的な「口周り引き締めトレ」／疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
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なんとなくいつも調子が良くないと感じつつ、運動する気力も体力もない…という人は多いのではないでしょうか？
運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！
気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレなど、4名の専門家と一緒にお届けします。
「調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！」そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版です！
※本記事は『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』（いしかわひろこ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました
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